Struktur für Ihre Ernährungsgewohnheiten.
Veränderung braucht kein Dogma, sondern Diskurs. Gemeinsam entwickeln wir ein System für Ihren Alltag, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und individueller Machbarkeit basiert.
Die detaillierte Ernährungsanalyse
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einer Bestandsaufnahme. Wir betrachten nicht nur, was auf Ihrem Teller landet, sondern auch die Rahmenbedingungen Ihres Lebens: Berufsalltag, Stresslevel, Schlafqualität und persönliche Vorlieben.
In dieser Phase identifizieren wir Muster und Gewohnheiten. Ziel ist es, eine fundierte Basis zu schaffen, auf der wir Ihre persönlichen Ziele nachhaltig aufbauen können – ohne starre Verbote, sondern mit intelligenten Anpassungen.
- Protokollierung Ihrer aktuellen Routine
- Bewertung der Energie- und Nährstoffzufuhr
- Abgleich mit Ihren persönlichen Leistungszielen
Wählen Sie Ihren Rahmen
Transparente Online Coaching Kosten für eine Zusammenarbeit, die sich nach Ihrem Tempo richtet.
Erstgespräch
Eine intensive 60-minütige Session zur Klärung Ihrer Ziele und einer ersten Einschätzung Ihrer Situation. Ideal als Startpunkt.
- Video-Call (60 Min)
- Zieldefinition
- Erste Empfehlungen
Begleitung
Ein 4-wöchiges Intensiv-Paket für spürbare Verhaltensänderungen. Wir begleiten Sie engmaschig bei der Umsetzung.
- 1x Erstgespräch
- 2x Follow-up Sessions
- Mail-Support inklusive
- Analyse-Protokoll
Langzeit-Mentoring
Für Klienten, die eine tiefgreifende Lifestyle-Transformation über 3-6 Monate anstreben. Maximale Individualität.
- Monatliche Strategie-Calls
- Individuelle Anpassungen
- VIP-Antwortgarantie
Ihr Weg zur Routine
Anfrage & Erstkontakt
Sie kontaktieren uns über das Formular. Wir prüfen, ob unser Ansatz zu Ihren Erwartungen passt und vereinbaren einen Termin für den Video-Call.
Der Dialog
Im Erstgespräch analysieren wir Ihre Situation. Wir sprechen über Ihre Hürden im Alltag und definieren klare, realistische Etappenziele.
Die Implementierung
Wir integrieren neue Gewohnheiten Schritt für Schritt. Keine radikale Umstellung von heute auf morgen, sondern nachhaltige Evolution Ihres Lebensstils.
Ein Wort zur Arbeitsweise
Flexibilität durch Online-Sitzungen
Unsere gesamte Beratung findet digital statt. Das spart Ihnen Wege und ermöglicht eine Integration in Ihren Terminkalender – egal ob im Büro in Wien oder von unterwegs.
Fokus auf Prävention
Wir arbeiten ausschließlich im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention. Unser Ziel ist die langfristige Aufrechterhaltung Ihrer Vitalität durch kluge Alltagsgewohnheiten.
Häufige Fragen zur Beratung
Bereit für den ersten Schritt?
Buchen Sie jetzt Ihr Erstgespräch und lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie wir Ihre Ernährung nachhaltig optimieren können.
Terminanfrage sendenHintergrundinformation: Unsere Beratungsdienstleistungen dienen der Gesundheitsvorsorge und der allgemeinen Verbesserung der Lebensqualität. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass wir keine therapeutischen Handlungen vornehmen und keine ärztlich verordnete Diätetik ersetzen. Alle Empfehlungen beziehen sich auf einen gesunden Organismus.